{"id":34050,"date":"2021-08-16T15:15:15","date_gmt":"2021-08-16T13:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/?p=34050"},"modified":"2023-05-26T12:30:14","modified_gmt":"2023-05-26T10:30:14","slug":"pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/","title":{"rendered":"Why your sleeping position determines the quality of your rest"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.22″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb3.27.4″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]\n
\"draps<\/figure>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n

Nous passons environ un tiers de notre vie dans ces positions, mais quels effets ont-elles sur nous ?<\/strong><\/h1>\n

Nous avons tous une position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. La plupart du temps, c’est une question d’habitude. Nous nous glissons dans le lit chaque soir et nous nous installons de la mani\u00e8re qui nous semble la plus confortable. Nous ne pensons pas vraiment \u00e0 l’impact de cette position sur la qualit\u00e9 de notre sommeil chaque nuit. Et pourtant ! Nous passons environ un tiers de notre vie dans cette position, \u00e0 dormir. Chaque position de sommeil a des effets positifs et n\u00e9gatifs sur notre respiration, notre soutien osseux et musculaire et notre sant\u00e9 globale \u00e0 long terme. Nous vous les pr\u00e9sentons ici :<\/p>\n

 <\/p>\n\n

***<\/p>\n

 <\/p>\n\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n

Sur le dos<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n

Dormir sur le dos est l’une des positions de sommeil les moins courantes. La Fondation Nationale du Sommeil aux \u00c9tats-Unis a constat\u00e9 que seulement 8 % des gens dorment sur le dos. Malgr\u00e9 son manque de popularit\u00e9, cette position est en fait l’une des meilleures fa\u00e7ons de dormir pour la plupart des gens. Avec un soutien ad\u00e9quat de la nuque, elle favorise l’alignement naturel de votre corps et contribue \u00e0 lib\u00e9rer la pression de vos muscles et articulations.<\/p>\n

 <\/p>\n\n

Contrairement \u00e0 d’autres positions, qui font plier et tordre votre corps, dormir sur le dos r\u00e9partit uniform\u00e9ment votre poids, ce qui r\u00e9duit le risque de vous r\u00e9veiller avec des courbatures. C’est pourquoi cette position est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9e aux personnes qui ressentent une g\u00eane physique tout au long de la journ\u00e9e. En revanche, pour les personnes ayant des difficult\u00e9s \u00e0 respirer ou qui ont tendance \u00e0 ronfler, dormir sur le dos peut aggraver ce probl\u00e8me. Cette position fait que votre langue se d\u00e9tend \u00e0 l’arri\u00e8re de votre bouche, bloquant vos voies respiratoires, et vous amenant \u00e0 dormir la bouche ouverte afin d’attraper l’air.<\/p>\n

 <\/p>\n\n

Sur le ventre<\/strong><\/h3>\n

Dormir sur le ventre est \u00e9galement l’une des positions de sommeil les moins courantes, avec seulement 7 % des personnes qui la privil\u00e9gient. Contrairement \u00e0 la position sur le dos, ce manque de popularit\u00e9 a une bonne raison. Cette position est l’une des moins recommand\u00e9es pour la plupart des gens. La raison est qu’une pression importante est exerc\u00e9e sur vos organes et vos voies respiratoires lorsque vous dormez dessus. Cette pression est plus susceptible d’entra\u00eener une g\u00eane tout au long de la nuit et des douleurs le matin.<\/p>\n

 <\/p>\n\n

De plus, le fait de se coucher sur le ventre oblige \u00e0 tourner la t\u00eate d’un c\u00f4t\u00e9, ce qui peut avoir des r\u00e9percussions \u00e0 long terme sur votre cou et vos \u00e9paules. Le plus important et peut-\u00eatre seul avantage \u00e0 dormir sur le ventre est qu’il est plus probable que vous cessiez de ronfler, car vous \u00eates tourn\u00e9 vers le bas<\/p>\n\n

Sur le c\u00f4t\u00e9<\/strong><\/h3>\n

\u00a0Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 pr\u00e9sente certainement plus d’avantages que d’inconv\u00e9nients, surtout sur le c\u00f4t\u00e9 gauche. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que le fait de dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche augmente le flux sanguin vers le c\u0153ur, lib\u00e8re la pression de la colonne vert\u00e9brale et soutient les voies respiratoires. Cette position est id\u00e9ale pour les personnes qui ronflent (et leurs partenaires). C’est \u00e9galement la position la plus recommand\u00e9e pour les femmes enceintes. Ce n’est pas que dormir sur le c\u00f4t\u00e9 droit soit n\u00e9cessairement mauvais, c’est simplement que le soutien cardiovasculaire est plus important en se couchant sur le c\u00f4t\u00e9 gauche.<\/p>\n

Le principal inconv\u00e9nient du sommeil sur le c\u00f4t\u00e9 est qu’il acc\u00e9l\u00e8re l’apparition des rides. En effet, cela vous oblige \u00e0 passer la majeure partie de la nuit \u00e9cras\u00e9 contre l’oreiller. Une solution rapide consiste \u00e0 opter pour une taie d’oreiller en soie ou en satin de bambou<\/a> ! Les draps en satin de bambou<\/a> sont par exemple moins abrasifs pour la peau, ce qui en font des compagnons id\u00e9aux pour les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n

 <\/p>\n\n

En position f\u0153tale<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n\n

La position f\u0153tale est la position de sommeil la plus populaire chez les adultes. Cette position pr\u00e9sente pratiquement les m\u00eames avantages que le sommeil lat\u00e9ral, le plus important \u00e9tant qu’elle soulage la pression exerc\u00e9e sur votre dos. L’inconv\u00e9nient du sommeil en position f\u0153tale est en fait d\u00fb \u00e0 l’enroulement des jambes. Cela comprime le diaphragme, obligeant votre corps \u00e0 travailler davantage pour respirer profond\u00e9ment. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que dormir avec un traversin ou un coussin<\/a> entre les jambes peut vous aider \u00e0 maintenir une posture plus saine dans cette position.<\/p>\n

 <\/p>\n\n

***<\/p>\n

 <\/p>\n\n

Il est important de noter qu’il n’y a pas de position id\u00e9ale pour dormir chaque nuit. Bien que certaines positions soient plus b\u00e9n\u00e9fiques que d’autres, la fa\u00e7on dont vous dormez d\u00e9pend en fin de compte de votre \u00e9tat de sant\u00e9, de ce que vous trouvez le plus confortable et de la qualit\u00e9 du sommeil que vous essayez d’obtenir chaque nuit.<\/p>\n

 <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Nous passons environ un tiers de notre vie dans ces positions, mais quels effets ont-elles sur nous ? Nous avons tous une position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. La plupart du temps, c’est une question d’habitude. Nous nous glissons dans le lit chaque soir et nous nous installons de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n

\"draps<\/figure>\n\n\n\n

Nous passons environ un tiers de notre vie dans ces positions, mais quels effets ont-elles sur nous ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Nous avons tous une position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. La plupart du temps, c'est une question d'habitude. Nous nous glissons dans le lit chaque soir et nous nous installons de la mani\u00e8re qui nous semble la plus confortable. Nous ne pensons pas vraiment \u00e0 l'impact de cette position sur la qualit\u00e9 de notre sommeil chaque nuit. Et pourtant ! Nous passons environ un tiers de notre vie dans cette position, \u00e0 dormir. Chaque position de sommeil a des effets positifs et n\u00e9gatifs sur notre respiration, notre soutien osseux et musculaire et notre sant\u00e9 globale \u00e0 long terme. Nous vous les pr\u00e9sentons ici :<\/p>\n\n\n\n

***<\/p>\n\n\n\n

Sur le dos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dormir sur le dos est l'une des positions de sommeil les moins courantes. La Fondation Nationale du Sommeil aux \u00c9tats-Unis a constat\u00e9 que seulement 8 % des gens dorment sur le dos. Malgr\u00e9 son manque de popularit\u00e9, cette position est en fait l'une des meilleures fa\u00e7ons de dormir pour la plupart des gens. Avec un soutien ad\u00e9quat de la nuque, elle favorise l'alignement naturel de votre corps et contribue \u00e0 lib\u00e9rer la pression de vos muscles et articulations.<\/p>\n\n\n\n

Contrairement \u00e0 d'autres positions, qui font plier et tordre votre corps, dormir sur le dos r\u00e9partit uniform\u00e9ment votre poids, ce qui r\u00e9duit le risque de vous r\u00e9veiller avec des courbatures. C'est pourquoi cette position est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9e aux personnes qui ressentent une g\u00eane physique tout au long de la journ\u00e9e. En revanche, pour les personnes ayant des difficult\u00e9s \u00e0 respirer ou qui ont tendance \u00e0 ronfler, dormir sur le dos peut aggraver ce probl\u00e8me. Cette position fait que votre langue se d\u00e9tend \u00e0 l'arri\u00e8re de votre bouche, bloquant vos voies respiratoires, et vous amenant \u00e0 dormir la bouche ouverte afin d'attraper l'air.<\/p>\n\n\n\n

Sur le ventre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dormir sur le ventre est \u00e9galement l'une des positions de sommeil les moins courantes, avec seulement 7 % des personnes qui la privil\u00e9gient. Contrairement \u00e0 la position sur le dos, ce manque de popularit\u00e9 a une bonne raison. Cette position est l'une des moins recommand\u00e9es pour la plupart des gens. La raison est qu'une pression importante est exerc\u00e9e sur vos organes et vos voies respiratoires lorsque vous dormez dessus. Cette pression est plus susceptible d'entra\u00eener une g\u00eane tout au long de la nuit et des douleurs le matin.<\/p>\n\n\n\n

De plus, le fait de se coucher sur le ventre oblige \u00e0 tourner la t\u00eate d'un c\u00f4t\u00e9, ce qui peut avoir des r\u00e9percussions \u00e0 long terme sur votre cou et vos \u00e9paules. Le plus important et peut-\u00eatre seul avantage \u00e0 dormir sur le ventre est qu'il est plus probable que vous cessiez de ronfler, car vous \u00eates tourn\u00e9 vers le bas.<\/p>\n\n\n\n

Sur le c\u00f4t\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 pr\u00e9sente certainement plus d'avantages que d'inconv\u00e9nients, surtout sur le c\u00f4t\u00e9 gauche. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que le fait de dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche augmente le flux sanguin vers le c\u0153ur, lib\u00e8re la pression de la colonne vert\u00e9brale et soutient les voies respiratoires. Cette position est id\u00e9ale pour les personnes qui ronflent (et leurs partenaires). C'est \u00e9galement la position la plus recommand\u00e9e pour les femmes enceintes. Ce n'est pas que dormir sur le c\u00f4t\u00e9 droit soit n\u00e9cessairement mauvais, c'est simplement que le soutien cardiovasculaire est plus important en se couchant sur le c\u00f4t\u00e9 gauche.<\/p>\n\n\n\n

Le principal inconv\u00e9nient du sommeil sur le c\u00f4t\u00e9 est qu'il acc\u00e9l\u00e8re l'apparition des rides. En effet, cela vous oblige \u00e0 passer la majeure partie de la nuit \u00e9cras\u00e9 contre l'oreiller. Une solution rapide consiste \u00e0 opter pour une taie d'oreiller en soie ou en satin de bambou<\/a> ! La soie et le satin sont moins abrasifs pour la peau, ce qui en font des compagnons id\u00e9aux pour les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n\n\n

En position f\u0153tale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La position f\u0153tale est la position de sommeil la plus populaire chez les adultes. Cette position pr\u00e9sente pratiquement les m\u00eames avantages que le sommeil lat\u00e9ral, le plus important \u00e9tant qu'elle soulage la pression exerc\u00e9e sur votre dos. L'inconv\u00e9nient du sommeil en position f\u0153tale est en fait d\u00fb \u00e0 l'enroulement des jambes. Cela comprime le diaphragme, obligeant votre corps \u00e0 travailler davantage pour respirer profond\u00e9ment. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que dormir avec un traversin ou un coussin<\/a> entre les jambes peut vous aider \u00e0 maintenir une posture plus saine dans cette position.<\/p>\n\n\n\n

***<\/p>\n\n\n\n

Il est important de noter qu'il n'y a pas de position id\u00e9ale pour dormir chaque nuit. Bien que certaines positions soient plus b\u00e9n\u00e9fiques que d'autres, la fa\u00e7on dont vous dormez d\u00e9pend en fin de compte de votre \u00e9tat de sant\u00e9, de ce que vous trouvez le plus confortable et de la qualit\u00e9 du sommeil que vous essayez d'obtenir chaque nuit.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[532],"tags":[],"class_list":["post-34050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils"],"yoast_head":"\nPourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos - Comptoir du Bambou<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sur le dos, le ventre ou les c\u00f4t\u00e9s, nous passons environ un tiers de notre vie dans ces positions, mais quels effets ont-elles sur nous ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos - Comptoir du Bambou\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sur le dos, le ventre ou les c\u00f4t\u00e9s, nous passons environ un tiers de notre vie dans ces positions, mais quels effets ont-elles sur nous ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Comptoir du Bambou\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/comptoirdubambou\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-16T13:15:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-26T10:30:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_138298158.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin2233\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin2233\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin2233\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6451f2aefac58baaf9b8921f6033e84e\"},\"headline\":\"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos\",\"datePublished\":\"2021-08-16T13:15:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-26T10:30:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/\"},\"wordCount\":965,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.comptoirdubambou.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_138298158.jpeg\",\"articleSection\":[\"Conseils\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/\",\"name\":\"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos - Comptoir du Bambou\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.comptoirdubambou.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_138298158.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-08-16T13:15:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-26T10:30:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6451f2aefac58baaf9b8921f6033e84e\"},\"description\":\"Sur le dos, le ventre ou les c\u00f4t\u00e9s, nous passons environ un tiers de notre vie dans ces positions, mais quels effets ont-elles sur nous ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.comptoirdubambou.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_138298158.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.comptoirdubambou.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_138298158.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/en\\\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.comptoirdubambou.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/\",\"name\":\"Comptoir du Bambou\",\"description\":\"Linge de maison haut de gamme en fibre de bambou\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6451f2aefac58baaf9b8921f6033e84e\",\"name\":\"admin2233\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.comptoirdubambou.com\\\/en\\\/author\\\/admin2233\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos - Comptoir du Bambou","description":"On our backs, stomachs or sides, we spend about a third of our lives in these positions, but what effect do they have on us?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos - Comptoir du Bambou","og_description":"Sur le dos, le ventre ou les c\u00f4t\u00e9s, nous passons environ un tiers de notre vie dans ces positions, mais quels effets ont-elles sur nous ?","og_url":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/","og_site_name":"Comptoir du Bambou","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/comptoirdubambou\/","article_published_time":"2021-08-16T13:15:15+00:00","article_modified_time":"2023-05-26T10:30:14+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_138298158.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin2233","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin2233","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/"},"author":{"name":"admin2233","@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/#\/schema\/person\/6451f2aefac58baaf9b8921f6033e84e"},"headline":"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos","datePublished":"2021-08-16T13:15:15+00:00","dateModified":"2023-05-26T10:30:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/"},"wordCount":965,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_138298158.jpeg","articleSection":["Conseils"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/","url":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/","name":"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos - Comptoir du Bambou","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_138298158.jpeg","datePublished":"2021-08-16T13:15:15+00:00","dateModified":"2023-05-26T10:30:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/#\/schema\/person\/6451f2aefac58baaf9b8921f6033e84e"},"description":"On our backs, stomachs or sides, we spend about a third of our lives in these positions, but what effect do they have on us?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_138298158.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_138298158.jpeg","width":1280,"height":853,"caption":"position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/en\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-determine-la-qualite-de-votre-repos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pourquoi votre position de sommeil d\u00e9termine la qualit\u00e9 de votre repos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/#website","url":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/","name":"Comptoir du Bambou","description":"High quality household linen made of bamboo fibre","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ghostwhite-echidna-759419.hostingersite.com\/#\/schema\/person\/6451f2aefac58baaf9b8921f6033e84e","name":"admin2233","url":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/author\/admin2233\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comptoirdubambou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}